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気分転換

いつもゴールドジムさんでウエートトレーニングをやらせてもらっている自分ですが今日は気分転換も兼ねてゴールドジム府中店に初めて行ってきました。
メニューはベンチプレス、ダンベルフライ、加重懸垂、スクワットと全身満遍なく刺激を与え、最後にサンドバック打ちで仕上げ2時間強で終了。ベンチプレスはマックス百二十キロに挑戦しましたがあと五センチぐらいで失敗、次回は必ず上げます。ベンチは二ヶ月ぐらい前から初めて最初は百キロぐらいしか上がらなかったからまずまずのペースかな?今年中には百四十キロぐらいは上げたいね。
府中は自然と文明が両立してる街だし、ここはあまり混んでなくトレーニングに集中できるので意外と穴場かもね。

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