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蒸し暑い…けど

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梅雨入りしたせいか、最近めちゃくちゃ蒸し暑いですね。
自分は代謝が良くてすごい汗っかき(夏場は一晩寝るだけで1、5〜2キロ落ちます)なのでこの時期は練習中でもしっかり水分補給しないと脱水状態になってしまうんですよね。
今日は午後に総合スパーを5分×8本。練習中に2リットルのミネラルウォーターを空けたがそれでも水分補給は追い付かず、体重は練習前から2キロ落ちてました。さすがに最後はバテバテでグッタリです。
疲労困憊で帰宅すると妻がニンニクと唐辛子のたっぷり入ったチゲとたこフェを作ってくれたので元気回復しました。ありがとう!

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