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最近のトレーニング

今週月曜日から軽く練習を再開しました。
まずは軽いランニングから入り打撃、寝技も軽くスパーを始めました。
あとは久しぶりにバーベルを使ったウェートトレーニング。とはいっても筋肉に刺激を与え、ベース作りな感じでやってます。
来週からまた追い込んでいこうと思います。

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