aspotaトップ会員登録(無料)お気に入りアスリートに追加更新お知らせメールを受信サイトマップ

« ハングリー | メイン | 2食目 »

計量パス

Non Title
昨日の夜サウナに入りリフレッシュしてから軽く水分補給して朝目覚めると2キロオーバーになってました。
コップ一杯の水を飲み、コーヒーを飲みながらスニッカーズを一本とプロテインバーを食べてから出掛けて東中野のゴールドジムへ。
トレッドミルとクロスウォーカーをの有酸素運動を45分とサウナを10分×2セット入りピタリと落ちました。
また移動して計量を無事パスし最初にグリコのCCDドリンクを1リットルと水を1リットル飲んでから近くのうどん屋でうどんを2杯平らげました。
まずは1食目、体重はリミットの70,3キロから73.2キロまで戻りました。

Calendar

2011年03月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

カテゴリー

格闘スポーツジム・レッスルウィン

http://www.nagata-win.jp/