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脱水中

今日から本格的に脱水を始めました。

午前中はランニングで76キロから74,5キロまで落ち、夕方サウナで73,0キロまで落ちました。

その後軽い食事と水分補給で夜の時点で74,0キロです。

残りは明日の午前中にゴールドジムに行って有酸素運動とサウナで落とす予定です。
なのでめちゃくちゃ蒸し暑くなってほしいですね。

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