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2010年10月 アーカイブ

2010年10月02日

200キロ

写真のバーベルの重さは合計200キロ。

こないだウエートトレーニングをやった時にバーベルスクワットで200キロでセットを組んでやりました。

もうすぐ37歳になりますが、ウエートトレーニングで扱う重量は不思議なことに年とともに上がってきています。

ちなみに10年前では130~140キロでヒーヒー言ってた感じだったです。

また、加重懸垂では50キロ分のプレートををぶら下げて数回できるようになりました。

まぁウエートトレーニングの数値だけが体力じゃないし、スピードやスタミナ、競技動作におけるパワーや反応速度など、総合的にレベルアップしていくことができたら、まさに鉄人なんだろうな・・・

もうすぐ本格復帰できるので年齢に負けず、総合的に進化を続けていきたいと思う。

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2010年10月03日

千葉国体

今日は現在行われている千葉国体レスリング競技を観戦しに佐倉市まで行って来ました。

高校生や一般のレスリングの会場に行ったのは久々だったけど、千葉は地元ということもあって、お世話になった先生方やレスリング仲間に会えていろいろ話できたので楽しかったです。

自分は全日本選手権は6連覇してるけど、国体はあまり出ていないのもあって、優勝したのは1回だけですが、その時は東京代表で出場したので、地元の千葉代表で優勝していないのがレスリングでは少し心残りかな・・・

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会場の佐倉市民体育館。懐かしかったです。

2010年10月04日

MMAクラスの時間変更について

毎週土曜日のMMAクラスですがキッズのレスリングの試合や誰かの試合が入ったりすると休みにせざるをえないので、曜日を変更して毎週水曜日の21:00~22:00に行うようにします。

土曜日の一般クラスは今後、基本的にレスリングのみとなりますが、イレギュラーでMMAクラスもレスリングクラスの後に入れていこうと思います。告知は早めにこのブログでしますのでよろしくお願いします。

今週からさっそく新しいスケジュールで行いますのでMMAクラスに参加したい方は水曜日の21:00にいらしてください。

一般レスリングクラスはもちろん今までどおり水曜日と土曜日に行います。

2010年10月06日

貴重な経験

昨日の夜、埼玉県の某ホテルにてサッカー日本代表の本田圭佑選手とお会いさせていただく機会がありました。

約1時間ぐらいでしたが、トレーニングのことなどについて、いろいろとお話することができて楽しかったです。

貴重な経験をどうもありがとうございました。

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2010年10月07日

今日のキック

今日のキッククラスも女性が5名参加でにぎやかでした。
女性会員も着実に人数が増えてきました。

だいぶ過ごしやすくなってきたので会員のみなさんも気持ちよく汗を流せてる感じですね。

マススパーの時間では自分も一緒に参加して気持ちよく汗をかきました。

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2010年10月09日

昨日は・・・

昨日のクラスは昼間に格闘技エクササイズで、夜はグラップリングでした。

おかげさまでどんどん新しい顔ぶれが増えているので、ますますにぎやかになってきています。

自分も今週から本格的に練習を再開しました。
昨日の昼間は久々に世田谷のロータスのプロ練に出稽古へ。

がっつりといい練習ができましたが、腰がだいぶ張ってきたので夕方はもてき整骨院でしっかり治療。近くに信頼できる治療院があるのは心強いですね。

あと来週11日の月曜日は祝日のためジムは終日閉館となりますので会員のみなさんお気をつけください。

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昨日の格闘技エクササイズ。大学生からアーティストや主婦の方まで気軽にパンチ&キックを楽しみながら気持ちよく汗を流しています。

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パンチのストレートの練習。ミットを打ち抜く感覚は最高に気持ち良さそうですね。

2010年10月11日

秋のキャンペーン開始!

昨日今日と暑く、まだまだ秋が深まったとは言えないですが、体育の日を迎えスポーツの秋と言う事で、レッスルウィンでは先着20名の入会金無料キャンペーンを開始いたします。

レッスルウィンは今年の4月に始まったばかりのジムですが、一般会員の9割以上が初心者の方でみなさん気軽に格闘技を楽しんでいます。

格闘技に興味のある方や、初心者だけど格闘技を楽しみたい方、今がチャンスです。

それから、キッズレスリングクラスも秋の生徒募集を開始いたします。
こちらは限定20名募集(3歳~6歳の幼児クラス10名、小学生クラス10名)で、同じく入会金無料とさせていただきます。

キッズクラスも半数以上が初心者の子供達だったけど、すでに大会にどんどん出場しています。何より、レスリングを通じて強い心と強い身体を育成することを目標に日々練習に励んでおります。

また見学や体験も随時受付しておりますのでお気軽にジムに足を運んでください。


2010年10月13日

ママチャリ送迎

こないだの3連休の時に妻と息子達を迎えに姫路まで行き、今週から待望の家族4人の生活が始まりました。

今日から長男は保育園に通うことに。送りはパパの仕事です。

ママチャリに息子を乗せ、街中を突っ切って保育園に向かいました。

今日は慣らし保育だったため1時間半後にまたお迎えに行き、早めに帰ってきました。

長男はまだ1歳8ヶ月なので簡単な単語(パパとかマンマ)しか口に出せないが、できるだけ自分は自転車に乗ってるときも話しかけるようにしています。

これが奇妙な姿にうつるのか、それともジャージを着たおじさんが幼い子供を甘い誘い言葉で誘拐している姿に見えるのか、街の人々に怪しげな目で見られます。

まぁそんなことにもめげずに明日からも頑張ろうと思います。

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2010年10月14日

腹筋

今日のキッククラスの最後の補強の腹筋。

みんなでやればけっこう頑張れますね。

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みんなで輪になっての腹筋。

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脚上げや捻りを加えたパターンなどいろんな種類をやりました。

2010年10月18日

プロ練開始

今日からうちのジムでもプロ練習を始めました。

参加者は自分、ケンジ、小林君の3人。
まだ少ないけど、少しずつ人数を増やして盛り上げていきたいです。

とりあえず、毎週月曜日と水曜日の16:00~の時間帯にやります。

特に打撃の中でのテークダウンの攻防やフィジカル強化に力を入れてメニューを組んでいこうと思います。

他のプロ選手の参加も大歓迎です。またプロ志望の人も基礎がしっかりしてきたらどんどん参加してください。

2010年10月19日

今日の練習

今日の昼間は久しぶりに野木トレーナーのボクシング特訓を受けました。

やっぱり野木さんの教えは理論的でわかりやすいので本当に勉強になります。

夕方からはジムに戻ってキッズ指導と夜のキッククラスでみんなに混じって軽いマススパー。今日はいつもにも増して人数が多かったです。

明日はプロ練。自分のジムで自分が考えたメニューで思いっきり練習できるのはいいですね。

2010年10月21日

今日のジム

今日は夕方からキッズレスリングの指導。キッズも人数が増えて来て盛り上がってきています。

夜はキッククラス。今日は女性が半分を占めていました。

自分の練習は少し疲れがたまっていたので軽くランニングして終了。

でもだいぶ体力が戻ってきた感じです。

明日はガツンと練習して日曜日はゆっくり休もうと思います。

2010年10月23日

週末

今日は1日ジムで指導でした。

キッズレスリングの子供達には最近練習の中で、言われるがままではなく、積極的に自分達で動きなさいと厳しく指導しています。

幼児クラスと小学生クラスとも練習中に大きい子が小さい子に対して指示を出せるようになってきてるし、少しずつできるようになってきた感じです。

おかげで自分の声も風邪を引いたようにかれています(笑)

レスリングは個人競技だけど相手がいないと試合できないし、練習もできないのから結局1人では絶対に強くなれないので、子供達にはレスリングを通じて集団行動や礼儀作法、思いやりの気持ちを常に学ばせていこうと思います。

というわけで今週も無事終わり、明日はゆっくり休みます。

2010年10月24日

休日

最近の休日はいろんな公園めぐりやショッピングセンターに行くことが多いです。

今日も狛江市の公園とうちのジムの近くにでっかい島忠ホームズができたので家族で行ってきました。

島忠ができたし仙川の街もますます発展してほしいです。

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公園で。近所のおませな姉妹にかわいがられる息子。

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滑り台も一緒に乗ってもらったし、今日はたくさん遊んでくれてありがとう。

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金網!?ではなくネット越しに外を眺める息子。

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島忠ホームズの2階にあるキッズランドにて。

仙川と言えば「島忠ホームズ」、「湯けむりの里」、「レッスルウィン」(笑)と言われるように頑張ろうと思います。

2010年10月27日

アレルギー

昨日から急に寒くなりましたね。

自分はこういった季節の変わり目には一時的ですがアレルギー反応が出てくしゃみ、鼻水が止まりません。

早く落ち着いてほしいです。

2010年10月28日

ケーキ

普段そこまで口にしないですが、ケーキとか甘いものはけっこう好きです。

こないだジムの会員さんからおいしいケーキをいただきました。

ありがとうございます。

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少し前に栗田さんからちょっと早いバースデーケーキをいただきました。

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篠瀬さんからは青森産のチーズケーキをいただきました。


さすがに自分ひとりでは食べきれないので妻と一緒にいただいています。

本当にありがとうございました。

2010年10月29日

今日もケーキ

今日の昼のエクササイズのクラス終了後、会員さんからハッピーバースデーの歌の演出付きでまたまた誕生祝いのケーキをいただきました。

うちのジムの会員さんは本当に素晴らしい方ばかりですね。

ありがとうございました!

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2010年10月30日

新スケジュール

最近キッククラスがおかげさまで毎回人があふれんばかりの大盛況なので、11月から今までの火、木に加え、土曜日にもキッククラスを行うことにしました。

時間帯は毎週土曜日の18:30~21:00で、内容は火、木と同じように18:30~20:00が基本レッスンで20:00~21:00がフリースパーリングです。

担当インストラクターは同じくcrazy884選手で、さっそく11月6日の土曜日からスタートします。

今までキックボクシングが週2回で物足りなかった人や忙しくて平日クラスになかなか参加できなかった人など、どんどん参加してください。

たくさんの参加者をお待ちしております。

ちなみに土曜日の16:30~18:00は今までと同じく一般レスリングクラスとなりますので、こちらもよろしくお願いします。

あと11月は3日と23日が祝日のため、ジムはお休みとなりますのでお気をつけ下さい。

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