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お知らせ

レッスルウィンも4月で早1周年を迎えようとしています。

会員さんもかなり増えてきましたし、皆ほとんど初心者だったけど熱心に練習する参加する方は着実に上達してきています。

特に人気のキッククラスなどでは、楽しく汗をかきたい人、初心者で基本を学びたい人、より強くなりたい人、試合に出場してみたい人などニーズが多様化してきています。


それなので3月1日(火)からキッククラスのレッスンを3部構成にすることとしました。

まずは火・木(土曜日は1時間ずれます)19:30~20:15ぐらいまで初心者や女性向けの基本クラス。

次に20:20か25~21:10ぐらいまで、より強くなりたい人、試合に出てみたい人向けの中級クラス。

最後に21:15~22:00までマススパーリングや自由練習の時間帯。


会員さんは最初から最後まで参加しても大丈夫だけど、クラスごとに練習内容や強度は変わるので、まだ経験が浅い人などはまずは基本クラスに参加して、ある程度余裕が出てきたら中級クラスにステップアップしたほうがいいと思います。

また忙しくて時間がない人などマススパーリングの時間帯に来てサンドバックをたたくだけでもオッケーです。

ただ誤解してほしくないのが、今までのレッスン時間の90分からそれぞれ45分になるからといって運動量が半分になるかといったらそうではなくて、今まで最大公約数だった練習メニューがそれぞれターゲットを絞って組みなおすので、ピンポイントに刺激が加わるし、休憩時間が減るので1人当たりの運動量はけっこう多くなると思います。

特に強くなりたい人は中級クラスに参加した後、マススパーリングをがっちりやってください。

来週からさっそくスタートしますのでよろしくお願いします。

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